Das älteste und kraftvollste Werkzeug zum Erwecken der eigenen inneren Kräfte. Öffnet und erweitert das Bewusstsein und die Wahrnehmung. „Auf Nägeln stehen“ ermöglicht es Ihnen, in kurzer Zeit einen kraftvollen Impuls an den ganzen Körper zu geben, ein unverzichtbares Yoga-Werkzeug für Ihr Zuhause. Hilft Gedanken zu beobachten und positiv zu verändern.

Sadhu Brett ist auch ein Werkzeug zur Setzung und Verwirklichung von Zielen und Absichten.

An den Füßen befinden sich mehr als 70.000 Nervenzellen. Das Stehen auf den Nägeln wirkt sich positiv auf den Körper aus und stärkt das Immunsystem. Es entsteht eine positive Wirkung auf die inneren Organe, es regt die Durchblutung an, das Fußgewölbe wird trainiert, die Arbeit des Muskel-Bandapparates und Muskeln, die normalerweise nicht arbeiten, werden aktiviert. Nach einer Minute täglichem Üben mit Sadhu-Brettern kommt es zu einem Kraft- und Energieschub sowie zu einer Verbesserung des Wohlbefindens. Während und nach dem Training bist Du in der Lage, negative Geisteshaltungen und Ängste wahrzunehmen und zu heilen, bewusst mit dem Charakter zu arbeiten, Entschlossenheit zu trainieren und die Stimmung zu schaffen, um Deine Wünsche zu erfüllen. Ein Yoga-Nagelbrett kann Dir dabei helfen, Absichten und Ziele zu entwickeln. Durch die Beeinflussung der Reflexpunkte des Fußes und des Rückens stärkt das Nageln die Gesundheit und das Immunsystem, stimuliert und harmonisiert den Allgemeinzustand der inneren Organe und des gesamten Körpers. Es fördert die Ausscheidung von Giftstoffen, normalisiert den Blutdruck und beschleunigt den Stoffwechsel. Durch das „Nagelbrett-Stehen“ kann in kurzer Zeit eine kraftvolle Wirkung auf den gesamten Körper erzielt werden.

Ja, es ist möglich, ohne Begleitung auf das Brett zu steigen. Du kannst das Aufstehen aus der Sitzposition ausüben. Es erleichtert Dir mit Unterstützung auf einem beliebigen Gegenstand, dem Kopfteil eines Bettes, einem Stuhl oder einer Fensterbank das Aufstehen.

Nägel unterscheiden sich in Länge, Dicke, Art und Material aus welchen die hergestellt werden. Unterschiedliche Nagelabstände, Nagelmuster und deren Anzahl auf einem Brett. Wir produzieren unsere Nägel selbst und exklusiv für unsere Bretter.

Für Anfänger ist ein Nagelabstand von 8 mm geeignet. Dieser Abstand ermöglicht einen sanften Einstieg in die Praxis. Für diejenigen, die sich bereits mit Sadhu-Brettern auskennen, und für mutige Anfänger gibt es die Steigungen 10 mm, für erfahrene Praktiker 12 mm und 14 mm.

Du kannst eine Minute oder länger auf den Brettern treten und damit einen positiven Effekt auf dein Wohlbefinden erzielen. Es werden etwa 60 Reflexpunkte des Körpers an den Füßen stark massiert, die auf die inneren Organe, den Atem und das Nervensystem heilend wirken. Nachdem Du das Zusammenspiel der Wirkung der Nägel und meditativen Zustands begriffen hast, bekommst Du einen Impuls, wann und wie lange Du es machen willst. Du kannst sogar jeden Tag auf den Sadhu Brettern stehen, wenn Du einen solchen Wunsch verspürst.

Die Wahl des Nagelmaterials hängt von den persönlichen Vorlieben und dem Budget ab. Verzinkte Nägel sind klassisch und preiswert. Aluminium Nägel sind leicht, Kupfer – langlebig, edel, aber viel teurer. Ich selbst nutze gerne Kupfer Nagelbretter. Die Bretter mit dem gleichen Nagelabstand sind oft sehr unterschiedlich.

Nach Möglichkeit vergleichen Sie die Bretter und eigene Empfindungen in der Praxis.

Die Oberfläche kann mit einem feuchten Tuch abgewischt werden. Den Staub zwischen den Nägeln kannst Du mit einer Bürste mit langen, weichen Borsten entfernen. Zur Verarbeitung ist es notwendig, ein Antiseptikum in den Behälter zu gießen, der keinen Alkohol enthält (z. B. Chlorhexidin). Senken Sie die Bretter nur mit Nägeln hinein, damit die Flüssigkeit die Oberfläche des Bretts nicht berührt. Entfernen Sie das Produkt nach fünf Minuten mit den Nägeln nach unten und trocknen Sie es auf einem Handtuch. Oder mit Chlorhexidin durch ein Spray behandeln und trocknen. Die Begasung eines Palo-Santo-Stabes mit Rauch wird verwendet, um die Bretter der Sadhus nach dem Training fein zu reinigen.